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まだ初めてばかりで効果はわかりませんがDVD見ながらやると結構大変で難しいですテレビを見ながら暇な時間で出来るので長く続けていけたらいいと思います。商品が届いて3日目です。まだ 使って3日目だけど 初日は やりにくかったけど 毎日 やってるうちに慣れてきました 時間があれば ながらウォークやってます 早く たるんだお腹引き締まればいいです 楽しみ送料無料とクーポンがあるという事で購入しました。ただ商品の中身が分かる箱は受け取り時かなり恥ずかしかったです。骨盤が正常な位置になったのか、立ち姿に変化がありました。